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Die 5 besten Oberkörperübungen für effektives Muskelwachstum

Ja, der Sommer scheint noch außer Reichweite – doch genau jetzt ist die perfekte Zeit, um so richtig in Shape zu kommen, damit wir am Beach unseren Body präsentieren können. Ihr werdet uns sicher zustimmen, wenn wir sagen: Wir alle … Read More

Trainiere wie Arni Schwarzenegger

ARNI’S SIX RULES OF SUCCESS Der ehemalige Mr. Olympia, bekannt aus Filmen wie der Terminator und Governor des Bundesstaates Kalifornien – Arnold Schwarzenegger hatte im Jahr 2009 die Ehre, vor dem Abschlussjahrgang der Southern University of California sprechen zu dürfen. … Read More

Die TOP 7 Übungen, um Bauchfett zu verlieren

Du willst Bauchfett verlieren, aber egal was du versuchst, es scheint einfach nichts zu funktionieren? Klar, wir alle wissen: Um Körperfett zu verlieren, müssen wir uns in einem Kaloriendefizit befinden und dabei eine erhöhte Stoffwechselrate beibehalten. Aber kommen wir zum … Read More

Mit diesen 10 Tipps wachsen deine Muskeln noch schneller!

Eigentlich möchtest du nur dein Muskelwachstum anregen aber dann … ein Horrorszenario: Nach wochenlangen harten, schweißtreibendem Training und disziplinierter Ernährung, stehst du vor dem Spiegel, um einen Form-Check zu machen. Du betrachtest deinen Körper und stellst enttäuschend fest, dass dein … Read More

Body-Transformation in nur 5 Minuten: Challenge accepted!

Zeit ist Geld – WE KNOW! Deshalb sollst du deine Zeit so effektiv wie möglich nutzen – zumindest in Sachen Fitness… Genau deshalb haben wir eine Body-Transformation in nur 5 Minuten für dich. Und diese 300 Sekündchen kann ja wohl … Read More